¿Qué son los hábitos, cuales son los más importantes y porque te pueden cambiar la vida?

Contarte esto me da un poco de vergüenza, pero es importante.

El primer hábito que modifiqué en mi vida fue morderme las uñas.

No fue ir al gimnasio. Ni disciplinarme con la comida. Tampoco consistió en leer más o cualquier otra cosa glamurosa.

Fue algo tan aburrido e insignificante como morderse las uñas… O eso podría parecerle a alguien que no conociera la historia al completo.

Mira.

Hay dos cosas que he llevado mal desde que tengo uso de razón. Morderme las uñas, y los eczemas.

Todo el mundo sabe de qué va lo de morderse las uñas. A mi me preocupaba porque me hacía heridas y cuando tenía que pelar un gamba o coger un limón, me escocía.

Problemas del primer mundo. Quien no se queja es porque no quiere.

La parte de los eczemas es más complicada:

Son una mierda que te sale en la piel y que pica una barbaridad. Como pica te rascas. Si te rascas empeora y pica aún más. Y vuelta a empezar.

Un círculo vicioso de manual.

Cuando era pequeño me salieron eczemas hasta en los párpados. Parecía un oso panda. Me dolía un horror y me daba una vergüenza terrible.

Al hacerme mayor me libré de los eczemas de los párpados pero fueron apareciendo en otros lados. Una auténtica mierda.

Todos los dermatólogos que he visitado me dijeron que es algo crónico y para siempre, así que abandoné toda esperanza de curarlos. 

¿Y a ti qué demonios te importa todo esto?

Pues verás, cuando descubrí todo este mundo de los hábitos, decidí empezar por las uñas, y aplicando estrategias parecidas a las que te cuento en este artículo, dejé de mordérmelas.

No esperaba que dejar de morderme las uñas tuviera un efecto muy trascendente en mi vida, pero aun así, produjo un efecto colateral que lo cambió todo.

Verás, si te muerdes las uñas puedes estar seguro de algo: no vas a tener unas uñas rectas y uniformes.

Mi caso, por supuesto, no era una excepción y mis uñas siempre tenían picos e irregularidades.

Cuando dejé de hacerlo y empecé a usar el cortauñas y la lima, esos picos desaparecieron, y a la vez, como por arte de magia, mis eczemas empezaron a mejorar.

No tardé en darme cuenta de lo que estaba pasando:

Cuando me rascaba con mis uñas cortadas y limadas me hacía muchas menos heridas, así que me rascaba menos, y me hacía menos heridas y vuelta a empezar.

El círculo vicioso ya no lo era tanto.

Mejorar es una motivación poderosa, así que aproveché para disciplinarme y rascarme lo menos posible.

Y mis eczemas siguieron mejorando.

Siempre había pensado que era una persona indisciplinada, pero mis avances con las uñas y los eczemas estaban empezando a hacerme cambiar de opinión.

Cada vez me veía más como una persona capaz de hacer lo que tenía que hacer en lugar de lo que me apetecía.

Con mi renovada opinión de mi mismo y las pruebas de que la modificación de hábitos funcionaba, me plantee hacer deporte todas las semanas. Y desarrollé también ese hábito.

También me planteé escribir todos los días para la web de Malditos Hábitos, y eso es lo que ha permitido que tú estés leyendo esto ahora mismo.

Aún me encuentro lejos del tipo de persona que quiero ser y el tipo de resultados que quiero obtener, pero no me cabe duda de que estoy mucho más cerca que hace 2 años y voy en la dirección correcta.

Y todo empezó, sencillamente, con dejar de morderme las uñas.

Los hábitos son como fichas de dominó. Una ficha empuja a otra que empuja a otra, que empuja a otra…

Esta historia me enseño 3 cosas importantes sobre los hábitos:

1. No existe el ‘hábito definitivo’.
2. Tu autoimagen no te determina, pero te influye.
3. No importa donde estás, importa hacia donde vas.