👋 ¡Hola!

Me llamo Charly y quiero contarte 2 cosas de mi:

  1. Aprender de hábitos y modificación de conducta me cambió la vida.
  2. Ya que me pongo a predicar, que menos que hacerlo con el ejemplo.

Lo primero te lo cuento por que, si estás aquí, seguramente quieras conseguir mejores resultados.

No te quepa duda: la modificación de conducta y los hábitos son el camino, y aquí aprenderás mucho de las 2.

Y cómo la mejor forma de enseñarlo es empezar con uno mismo, en esta página publico en vivo mis resultados cambiando de conductas y hábitos en 3 áreas de mi vida:

  1. La salud y el físico.
  2. El trabajo en proyectos paralelos.
  3. Levantarme pronto y comerme el sapo.

¿Te cuento de qué van los 3?

🏋️‍♂️ La salud y el físico

Ser feliz estando flácido es un poco más difícil. Estando malito, ya no te quiero contar.

Lo sé por que en muchos momentos de mi vida he estado gordo como un f*cking odre de vino. Ahora no estoy tan mal, pero aún así me sobran 10 kilos tranquilamente.

Pero cómo sé de esto de modificar la conducta, me he puesto con ello.

Entrenamiento y buena comida es el atajo que estoy usando para conseguirlo, y para que veas en directo qué tal me va, te dejo aquí un gráfico con lo que peso y, más abajo, una tabla con lo que entreno y como.

Se actualizan día a día.

👨‍🏭 El trabajo en proyectos paralelos

Sacar adelante el trabajo por el que te pagan es relativamente sencillo. Mucha motivación extrínseca.

Cuando se trata de sacar horas para un proyecto del que no comes y que sólo haces por que te apetece, la cosa se complica.

Y lo sé por que he arrancado y abandonado como medio millón de proyectos.

Ahora estoy aplicando los principios de los que hablo en esta web a este aspecto de mi vida, y si estás leyendo esto, es que lo que enseño funciona.

Sino estaría sería el proyecto medio millón  + 1 y estaría también abandonado en un cajón.

Para más señas, dejo abajo un tracking diario de horas invertidas en el proyecto.

🌞 Levantarme pronto y recortar el alcohol

Comer y entrenar como es debido y empujar hacia adelante un proyecto como este son mis grandes caballos de batalla, pero ahora mismo también ando trabajando en estos hábitos: *

  1. Dejar de morderme las uñas.
  2. No rascarme los eccemas.
  3. 0 alcohol durante unos meses.
  4. Leer 30 minutos al día.
  5. Levantarme a las 07h30 a diario.
  6. Recortar las cañas.

Lo de levantarse a las 07h30 se explica por sí mismo. Ahora mismo llevo una racha bastante larga.

Lo de las cervecitas tampoco tiene mucho misterio. Me gusta mucho la cerveza y a todo el mundo en mi entorno también, y al final, por H o por B, casi todos los días me tomo alguna.

Ahora estoy trabajando en tomar menos.

Aquí tienes una tabla de registro en la que ver cómo me va con estos 2 hábitos y con el de trabajar en este proyecto.

* Los hábitos tachados arriba son cosas con las que ya me puse manos a la obra y que han pasado a segundo plano.

✅ = Tuve éxito.

❌ = No lo logré.

😇 Hay una tercera cosa que te quiero contar

Me dedico a vender cosas por Internet.

Te lo cuento por 2 motivos:

  1. Al dedicarle 8 horas al día, es una parte importante de mi vida.
  2. Si sigues dando vueltas por la web, igual en algún momento te vendo algo.

Y si lo hago, será con el mismo método que utilizo con mis clientes:

👨‍🏫 Te voy a enseñar a cambiar de hábitos y modificar tus conductas gratis.

🔥  Si luego quieres aún más, la crème de la crème, ahí ya se pasa por caja.

Mi chica Sara dice que ir tan de frente puede echar a la gente atrás, pero a mi me gusta ir con la verdad por delante.

Si te interesa la primera parte, la de aprender sobre cambio de hábitos y modificación de conducta for free, pagando rien de rien, he preparado un mini-curso por correo.

En el te cuento las 4 cosas que hacen distintas la peña que consigue lo que se propone y, además:

🐕 Cómo la primera ley del cambio de conducta funciona igual con mi perra Nirvana, que conmigo o con un soldado yankee cocaionómano.

🤑 El proceso por el cuál mi primo Borja se ha forrado con un Side Porject y un fumador la palma de cáncer de laringe de un día para otro.

👶 Por qué un mismo patrón conductual sirve para dejar el tabaco, tragarte otro capítulo de Netflix o que un bebé llore menos fuera de su casa.

🍕 Como un excel puede hacer más por tu cintura que pedirle a la providencia que te deje de gustar la pizza por arte de magia.

guruhabitosv

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